Có nhiều cách để giảm cân như kiêng ăn, tập gym hay hút mỡ. Tùy vào điều kiện và sở thích từng người mà sẽ có phương pháp phù hợp riêng dành cho bạn. Trong số các phương pháp thì tập gym có lẽ là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Gym rất tốt cho sức khỏe nhưng liệu tập gym có giảm béo được không?
Tập gym có giảm béo không?
Gym bao gồm rất nhiều môn thể thao kết hợp lại với nhau không đòi hỏi chuyên môn, kỹ thuật cao mà bao gồm nhiều động tác kỹ thuật đơn giản, kết nối với nhau thành một chuỗi bài tập. Tập gym giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả. Các bài tập gym giảm cân hiệu quả nhất là máy tập chạy bộ, gập cơ bụng, đạp xe đạp tập và các bài cử tạ với cường độ mạnh sẽ giúp đốt chay mỡ nhanh hơn.
 |
| Tập gym với đủ các bài tập có thể giúp bạn giảm béo hiệu quả. Tuy nhiên phương pháp này mất khá nhiều thời gian |
Nếu tập gym từ 2 - 3 lần trong tuần, tốc độ trao đổi chất của cơ thể có thể tăng lên đến 15%. Các bài tập gym còn kích thích cơ thể sản sinh ra chất giảm đau, khiến tinh thần luôn vui vẻ, sảng khoái. Giải tỏa căng thẳng, streest một trong yếu tố gây tăng cân hàng đầu. Tạo một giấc ngủ ngon đầy đủ là yếu tố cần thiết củ việc giảm cân.
Như vậy tập gum có giảm béo không thì xin khẳng định với bạn rằng là có. Tuy nhiên giữa việc tang và giảm cân khi tập gym tùy thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống và luyện tập nữa. Chẳng hạn để làm tan mỡ ở vòng eo cần phải có một thời gian dài luyện tập với cường độ cao và hết sức kiên trì.
Phương pháp giảm béo hiệu quả hơn cả gym?
Rõ ràng gym không phải là phương pháp giảm béo dành cho người thiếu kiên nhẫn. Nếu như bạn muốn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng thì bạn có thể tìm đến phương pháp hút mỡ.
 |
| Công nghệ Microaire giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn |
Hút mỡ công nghệ Microaire tại Bệnh viện KIM được biết đến như một phương pháp nhanh nhất để loại trừ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Kĩ thuật thực hiện đơn giản, nhẹ nhàng và nhanh chóng.Với hệ thống đầu hút thông minh gồm rất nhiều loại dẹp, tròn, to, nhỏ, 2 lỗ, 3 lỗ lớn nhỏ khác nhau, có khả năng hút lên đến 360 độ phân bổ vào cơ thể tại đúng những góc phù hợp, dễ dàng tiếp cận tới các mô mỡ làm cho các tế bào mỡ tan chảy. Chiếc máy có đầu ống hút gắn vào động cơ trên tay cầm, động cơ tạo di chuyển tới lui liên tục làm giúp giảm các động tác của bác sĩ và tạo áp lực âm chính xác, không gây chảy máu, không tạo nhiệt nên sẽ không làm chết tế bào mỡ còn lại cũng như những tế bào khác.
Ưu điểm vượt trội của phương pháp hút mỡ Microaire đó là
- Lượng mỡ bụng được lấy ra khỏi cơ thể bằng đầu hút siêu nhỏ nên sau khi phẫu thuật xong hoàn toàn không để lại sẹo.
- Hút mỡ nhiều vùng cùng một lúc như hút mỡ cánh tay, vùng eo, đùi… mà không gây hiện tượng lồi lõm.
- Khả năng tái tạo lại mỡ giảm nhiều so với phương pháp hút mỡ cổ điển truyền thống
 |
| Không phải mất quá nhiều thời gian, hút mỡ tại KIM Hospital chỉ sau khoảng 2h đồng hồ là bạn đã có thể sở hữu thân hình mảnh mai như mong muốn. |
