Có công nghệ nội soi Laser Lipo lo gì hút mỡ đùi có hại không

Chào bác sĩ ! Cho em hỏi, em sau khi sinh con nên tăng cân và to lên ở vùng đùi cũng là điều dễ hiểu. Thế nhưng ngặt nổi sau khi tìm cách giảm cân thì đùi của em vẫn không có dấu hiệu giảm đi. Vậy bác sĩ giúp em tìm hiểu hút mỡ đùi có hại không với. Em cảm ơn ! (Trâm Anh - Thủ Đức)

Trả lời: 

Chào bạn Trâm Anh ! Chuyên mục hỏi đáp đã nhận được thư của bạn. Các bác sĩ sẽ giúp bạn trả lời hút mỡ đùi có hại không như sau. 

Hút mỡ đùi là giải pháp loại bỏ mỡ thừa, tìm lại số đo cặp đùi thon gọn và phù hợp với số đo của các vòng trên cơ thể. Tìm đến giải pháp này đa số là chị em phụ nữ, vậy nên lo lắng hút mỡ đùi có hại không cũng rất phổ biến. Vì tâm lý chị em luôn lo lắng, sợ đau, sợ nguy hiểm...

Dịch vụ hút mỡ đùi có hại không - Có nên thực hiện hay không ?

Trải nghiệm cùng Laser Lipo các chị em hoàn toàn có thể yên tâm bởi công nghệ này đã được tổ chức FDA chứng nhận về độ an toàn, hiệu quả đem lại. Chính vì vậy mà sẽ không gây tổn thương đến các vùng xung quanh.

“Hút mỡ đùi có hại không?” Qua thực tế kiểm định của các khách hàng đã từng thực hiện hút mỡ bằng công nghệ này cho thấy đây là một giải pháp hút mỡ thông minh, an toàn mà không gây hại đến bất cứ vùng nào xung quanh. Hiện công nghệ này đang được ứng dụng rất rộng rãi ở nhiều quốc gia trên thế giới.

“Hút mỡ đùi có ảnh hưởng gì không?” Hiện nay, hút mỡ đùi không cần phẫu thuật Laser Lipo sử dụng công nghệ hút mỡ đùi thông minh nên sẽ không gây cho bạn bất kỳ cảm giác đau rát nào. Công nghệ được thực hiện thông qua thiết bị nội soi có gắn đầu camera nhỏ, nhờ có camera này, bác sỹ có thể theo dõi một cách trực quan nhất quá trình hoạt động phá vỡ các mô mỡ dưới da giúp việc điều trị được thực hiện chuẩn xác, không ảnh hưởng đến vùng da xung quanh, không ảnh hưởng đến mạch máu…

Hút mỡ đùi có hại không phụ thuộc vào công nghệ hút mỡ mà bạn được áp dụng.

Khác với các phương pháp hút mỡ đùi thông thường, ngoài việc giải phóng tối đa lượng mỡ thừa một cách triệt để, công nghệ Laser Lipo còn giúp sắp xếp lại các collagen dưới da đùi, làm săn chắc da vùng đùi. Do đó sau khi hút mỡ đùi bằng phương pháp này, khách hàng sẽ không phải lo lắng da vùng đùi bị nhăn, chùng nhão sau khi hút mỡ

Đến với Bệnh viện thẩm mỹ KIM bạn hoàn toàn có thể yên tâm không cần lo lắng “Hút mỡ đùi có hại, có ảnh hưởng gì không?” bởi trước khi các bác sĩ thực hiện hút mỡ đùi sẽ tiến hành kiểm tra sức khỏe tổng quát để xem bạn có đủ điều kiện để tiến hành hút mỡ hay không, đảm bảo độ an toàn cho mọi khách hàng.

Ca hút mỡ đùi bằng công nghệ nội soi tại Bệnh viện KIM chắc chắn sẽ giúp bạn tự tin hơn với cặp đùi thon dài của mình. Và tất nhiên đảm bảo an toàn, không hề để lại di chứng nguy hiểm nào đến sức khỏe về sau cả.

Chăm sóc sau hút mỡ như thế nào mới đúng cách

Sau khi thực hiện ca hút mỡ thì bạn cũng chớ nên vội mừng mà lơ là việc chăm sóc sau hút mỡ. Đây là yếu tố rất quan trọng mà bạn nên tìm hiểu từ các chuyên gia thẩm mỹ có kinh nghiệm và kiến thức về chăm sóc hậu phẫu. Nội dung dưới đây sẽ giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc. 

Chăm sóc sau hút mỡ theo hướng dẫn của bác sĩ 

Hiện nay, hút mỡ không phẫu thuật bằng Laser Lipo đang là phương pháp thu gọn tối ưu nhất cho những người béo bụng. Đây được coi là phương pháp loại bỏ mỡ thừa tiên tiên nhất hiện nay với ưu điểm vượt trội giảm đến 95% lượng mỡ thừa chỉ trong một lần điều trị duy nhất

Tuy nhiên, để có được một kết quả cao cũng như duy trì kết quả tốt sau hút mỡ, bạn cần có một chế độ chăm sóc sau hút mỡ, ăn uống và tập luyện phù hợp để mang lại một vóc dáng thon thả.

– Uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ từ 7 – 10 ngày.

– Tùy vào tình trạng sức khỏe từng người, bác sĩ sẽ tư vấn chế độ nghỉ ngơi và tập luyện phù hợp nhưng nói chung sau giảm mỡ bạn nên đi lại và hoạt động nhẹ nhàng trong vòng ít nhất một tuần.

– Mang gen bụng trong 2 tuần đầu tiên để cố định cơ và da bụng. Thay gen hằng ngày theo hướng dẫn của bác sĩ.

– Sau 1 tuần bạn nên trở lại bệnh viện để bác sĩ khám lại.

Các bác sĩ chăm sóc sau hút mỡ và theo dõi sức khỏe thường xuyên cho khách hàng. 

Đến với Bệnh viện thẩm mỹ KIM, bạn sẽ được thực hiện kỹ thuật hút mỡ không phẫu thuật bằng Laser Lipo bởi các chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ hàng đầu Việt Nam. Và nhận được sự tự vấn, hướng dẫn chế độ chăm sóc sau hút mỡ phù hợp, tốt nhất từ các chuyên gia.

Ngoài ra, sau khi thực hiện hút mỡ tại Bệnh viện thẩm mỹ KIM, khách hàng sẽ được tặng 1 lần điều trị giúp da lán mịn  và mềm mại miễn phí tại vùng điều trị. Thời gian tiến hành điều trị vùng lấy mỡ sẽ theo chỉ định của bác sĩ.

Hút mỡ là một ca thẩm mỹ khá phức tạp và tốn chi phí không ít. Vì vậy, bạn nên biết cách chăm sóc sau hút mỡ đúng cách để không làm ảnh hưởng đến kết quả của ca hút mỡ. Bệnh viện Thẩm mỹ KIM là nơi có thể giúp bạn yên tâm về mọi thứ. 

Những thực phẩm làm tan mỡ thần kỳ nên biết đến

Nếu chỉ tập trung vào tập luyện thể lực không thì thời gian mà bạn muốn giảm cân sẽ càng kéo dài. Lý giải điều này rất đơn giản, vì bạn bỏ qua một nhân tố giúp giảm cân đắc lực nhất là thực phẩm làm tan mỡ. Hãy tìm ngay những thực phẩm này để bữa ăn hằng ngày vừa đủ năng lượng lại vừa giảm được mỡ thừa. 

Thực phẩm làm tan mỡ dễ tìm nhất trong bữa ăn hằng ngày

Một số loại thực phẩm “thần kỳ” chứa các chất làm tan mỡ, có khả năng giúp bạn giảm mỡ bụng. Hãy tìm hiểu cách đơn giản để giúp bạn có thể lấy lại vóc dáng thon gọn thông qua gợi ý của chuyên gia tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Mỡ vùng bụng gồm mỡ nội tạng và mỡ dưới da. Với chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cường các món ăn giảm mỡ bụng dưới đây, việc giảm mỡ bụng là hoàn toàn trong tầm tay.

Cách giảm mỡ bụng đơn giản với rau xanh

Rau xanh giúp giảm béo vùng bụng vì có chứa nhiều chất xơ, giúp bạn có cảm giác no lâu và ngăn tình trạng ăn quá nhiều, qua đó giúp bạn nạp ít calo vào cơ thể. Các loại rau xanh như rau chân vịt, rau xà lách và bông cải là những lựa chọn hoàn hảo vì hàm lượng calo thấp trong khi chứa rất nhiều chất xơ. Ăn nhiều rau xanh là cách đơn giản để "hút mỡ" bụng mà có lẽ nhiều người biết đến.

Uống trà xanh thường xuyên là cách giảm mỡ bụng rất đơn giản

Uống trà xanh hàng ngày sẽ giúp bạn giảm vòng eo do chất catechin và chất chống oxy hoá trong lá trà. Theo Journal of Nutrition  công bố năm 2009, những người bổ sung 625mg catechin và 39mg cafein hàng ngày đã giảm mỡ vùng bụng nhiều hơn so với những người chỉ bổ sung 39mg cafein hàng ngày và không tiêu thụ catechin.

Chúng ta tìm đến thực phẩm làm tan mỡ để loại bỏ mỡ thừa khỏi cơ thể, giữ gìn sức khỏe tim mạch và cho vóc dáng gọn gàng hơn. 

Hoa quả họ cam quýt

Theo CBS, Vitamin C trong các loại hoa quả họ cam quýt như cam, chanh, bưởi, quýt sẽ giúp bạn đốt thêm 30% chất béo khi tập thể dục. Vì vậy, để giảm mỡ bụng nhanh hơn, hãy cố gắng ăn hoa quả họ cam quýt, loại thực phẩm làm tan mỡ từ trái cây trước khi tập thể dục.

Đậu nành

Đậu nành có chứa hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hoá và protein cao. Khi có cảm giác thèm ăn vặt, hãy tranh thủ ăn các thực phẩm chiết xuất từ đậu nành vì chúng sẽ làm bạn có cảm giác no lâu hơn. Ngoài ra, chất dinh dưỡng trong đậu nành cũng giúp cân bằng lượng insulin và đường máu trong cơ thể.

Trên đây là thông tin những thực phẩm làm tan mỡ thừa rất tốt cho sức khỏe lại có hiệu quả giảm cân. Bạn nên sử dụng trong bữa ăn hằng ngày để thải bớt lượng mỡ thừa tích tụ bên trong cơ thể của mình. Chúc bạn luôn vui khỏe, trẻ đẹp ! 

Chế độ dinh dưỡng giảm mỡ chuẩn nhất từ trước đến nay

Rất nhiều người tập trung hết thời gian, sức lực vào tập luyện thể thao nhưng lại bỏ qua chế độ dinh dưỡng giảm mỡ thừa. Đây lại là yếu tố quyết định đến 50% thành công khi bạn muốn giảm cân. Dưới đây là chế độ ăn uống thông minh mà bạn nên áp dụng ngay. 

Chế độ dinh dưỡng giảm mỡ cần lưu ý những gì?

Giảm tiêu thụ thực phẩm nhiều chất béo

Để có thể tăng cơ giảm mỡ thì chế độ ăn cần phải giảm tối đa có thể tất cả những thực phẩm chứa nhiều mỡ bão hòa (thực phẩm làm từ gia súc như thịt bò, cừu, dê, dầu ăn đã hydro hóa…) và mỡ bảo quản (thực phẩm đóng gói như mì gói, bimbim,…).

Cung cấp đủ lượng đạm
Bạn cần nạp đủ lượng protein vào cơ thể, bạn có thể tính trung bình lượng protein cần nạp vào cơ thể thê công thức sau: cân nặng cơ thể(kg)x 1.8, sẽ ra lượng đạm bạn cần nạp ( theo gram) để có thể tăng cơ bắp. Ví dụ, bạn nặng 70kg, lượng đạm cần nạp là: 70x 1.8 = 126 (gram)
Lượng đạm lý tưởng và tốt nhất đến từ ác thực phẩm như: cá, thịt, trứng, sữa…, có thể lấy một phần nhỏ từ lúa mạch, khoai tây, bánh mì, gạo…

Ăn tinh bột tốt đúng thời điểm

Bạn cũng nên giảm lượng carbohydrate (tinh bột) ăn vào . Nếu giảm ít nhất 25% tổng số lượng tinh bột trong các bữa ăn hàng ngày thì khi đó bạn sẽ thấy có nhiều sự khác biệt.

Bạn nên ăn tinh bột vào buổi sáng và giảm dần trong ngày hay tùy theo mức sử dụng năng lượng của cơ thể bạn. Đây mới gọi là chế độ dinh dưỡng giảm mỡ thông minh.
Uống đủ nước

Uống tối thiểu 2,5-3L nước trắng mỗi ngày. Nước giúp bạn chuyển hóa đầy đủ các chất dinh dưỡng để hình thành tế bào và tăng lượng tế bào trong cơ thể. Nếu bạn chỉ ăn nhiều, nhưng uống không đủ nước, sẽ khiến cơ thể bạn đói rất nhanh vì thiếu chất và sẽ dẫn đến tình trạng ăn quá nhiều sau đó.

Nói KHÔNG với các chất kích thích

Hạn chế tối đa bia rượu,… – vừa chứa rất nhiều calories rỗng mà vừa khiến não bạn bị mệt và khó tập trung vào các buổi tập.

Luyện tập thế nào để tăng cơ giảm mỡ hiệu quả?

Những bài tập tim mạch sẽ là phương pháp hữu ích cho việc đốt cháy mỡ thừa. Tỷ lệ trao đổi chất của bạn sẽ tăng nhanh nếu mỗi buổi sáng trước khi ăn bạn cố gắng chạy bộ hoặc đi bộ ít nhất trong 30 phút. Điều này sẽ cải thiện đáng kể trọng lượng cơ thể của bạn.


Bằng cách tập những bài tập thích hợp và ăn uống đúng, bạn sẽ có thể vừa thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp nhưng đồng thời lại đốt cháy được mỡ thừ, hay còn gọi là "hút mỡ" tự nhiên. Khi đó, một thân hình săn chắc, vạm vỡ không còn là mơ ước của bạn nữa.

Sử dụng thực phẩm bổ sung

Để tăng cơ bắp hiệu quả, bạn nên bổ sung thêm Chế độ dinh dưỡng giảm mỡ  với những chất dinh dưỡng thể thao như Whey protein, Creatine, Glutamine, BCAAs. Đặc biệt là Creatine.

Creatine có thể tăng cường sức mạnh tối đa và giải phóng năng lượng ở mức cao nhất khi luyện tập thể dục, cho phép bạn nâng tạ nặng hơn và lâu hơn. Nó cũng hoạt động như một chất kích thích cơ bắp phát triển.

Để có được một chế độ dinh dưỡng giảm mỡ phù hợp nhất với thể trạng, bạn nên tìm đến chuyên gia tư vấn thẩm mỹ có chuyên môn. Các bs có chuyên môn và hiểu biết sâu rộng sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. 

Tập gym có giảm béo không, phân tích từ chuyên gia

Bác sĩ cho em tham khảo tí ạ, liệu tập gym có giảm béo không. Em nghe bạn bè rủ nhau đi tập nhưng mỡ thừa em khá nhiều nên lo không hiệu quả lại mất thời gian, mà phí công nữa. BS cho em lời khuyên với. Em cảm ơn ! (Lê Liên - Lâm Đồng)

Trả lời: 

Cảm ơn bạn Liên đã gửi thư về chuyên mục tư vấn của chúng tôi. Thư giải đáp câu hỏi Tập gym có giảm béo không như sau: 

Tập gym có giảm béo không - Điều cần làm rõ 

Tìm hiểu về tập gym:

Gym bao gồm rất nhiều môn thể thao kết hợp lại với nhau không đòi hỏi chuyên môn, kỹ thuật cao mà bao gồm nhiều động tác kỹ thuật đơn giản, kết nối với nhau thành một chuỗi bài tập.

Mô hình tập gym có khu tập máy cardio, tập tạ và khu vực studio cho lớp aerobic và yoga. Khi đến phòng tập gym sẽ có hàng trăm dụng cụ chuyên dụng khác nhau và bạn có thể thực hiện nhiều bài luyện tập như tập tạ, máy tập bụng, máy chạy bộ,…phục vụ cho nhiều đối tượng và nhu cầu tập luyện trên từng bộ phận trên cơ thể.

Tại sao tập gym giảm cân- giảm mỡ bụng hiệu quả!

Tập gym giảm cân giảm mỡ bụng

Các bài tập gym giảm cân hiệu quả nhất là máy tập chạy bộ, gập cơ bụng, đạp xe đạp tập và các bài cử tạ với cường độ mạnh sẽ giúp đốt chay mỡ nhanh hơn. 

Các bài tập như chống đẩy, cử tạ, đấm bốc... đòi hỏi sự tham gia của các cơ bắp với cường độ mạnh nên chúng không chỉ đốt cháy hàng trăm calo, làm tiêu tan đáng kể lượng mỡ thừa đáng ghét mà nó còn tạo phản xạ linh hoạt, nhanh nhẹn và định hình khung người hiệu quả. 

Đạp xe đạp tập giá rẻ tại nhà giúp người tập giảm cân hiệu quả, làm săn chắc cơ thể: với tác động săn chắc bắp chân, đùi, mông và cũng có tác động đến lưng, cánh tay, hông và vùng bụng, đặc biệt là hai bên lườn vì người tập dùng tay nắm chặt ghi đông khi đạp xe. 

Để không phải lo Tập gym có giảm béo không, bạn nên đến trung tâm uy tín để được hướng dẫn tập luyện. 

Xe đạp tập thể dục

Máy tập cơ bụng với giá thành hợp lý, hỗ trợ trong việc tập luyện: lưng, bụng, hỗ trợ cơ chân, đùi, đầu gối,... rèn luyện tổng thể các bộ phận trên cơ thể, giúp cuộc sống của cả gia đình bạn trở nên thú vị và hạnh phúc hơn.

Máy chạy bộ điện 

Với 10 phút tập luyện trên máy mỗi ngày được tính bằng 1 giờ chạy bộ 10km, giúp người chạy tan các mô mỡ vùng bụng, hông, mông đùi và giảm cân nhanh chóng. tạo sự săn chắc cho toàn bộ cơ thể , tiêu hao lượng mỡ

Các bài tập thể dục thẩm mỹ được xem là cách tốt để giảm cân và nó làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Nếu tập gym từ 2 - 3 lần trong tuần, tốc độ trao đổi chất của cơ thể có thể tăng lên đến 15%. Nên bạn không phải lo Tập gym có giảm béo không.

Tập gym là giải pháp giảm cân, tìm lại vóc dáng cân đối - thon gọn mà bạn nên tìm đến.

Các bài tập gym còn kích thích cơ thể sản sinh ra chất giảm đau, khiến tinh thần luôn vui vẻ, sảng khoái. Giải tỏa căng thẳng, streest một trong yếu tố gây tăng cân hàng đầu. Tạo một giấc ngủ ngon đầy đủ là yếu tố cần thiết củ việc giảm cân.

Tập gym giảm cân và giữ cho nó không tăng, cần phải có một chế độ luyện tập đều đặn. Điều này nghĩa là cần phải có bài tập vận động 30 phút mỗi ngày hoặc tối thiểu cũng phải là 3 ngày/ tuần. Để làm hút mỡ ở vòng eo cần phải có một thời gian dài luyện tập với cường độ cao và hết sức kiên trì.

Hy vọng nội dung tư vấn trên sẽ giúp bạn giải đáp tập gym có giảm béo không. Bạn nên đến một trung tâm thẩm mỹ uy tín để được tư vấn, hướng dẫn cách tập chi tiết hơn.